Современный человек слишком много времени проводит за рабочим столом, что приводит к разным неприятным последствиям, а в частности нарушению осанки, снижению мышечного тонуса, искривлению позвоночника. Проблема касается как взрослых, так и детей. От действующих реалий никуда не деться, поэтому имеет смысл позаботиться о профилактических мерах. В этом поможет коленный стул.
Особенности коленных стульев
Модель представляет собой стул с наклонным сиденьем в 15° и опорой для коленей в виде мягкой подушки. Последняя позволяет пользователю зафиксироваться в выбранном положении, и не сползать вниз. Она может представлять цельную деталь или состоять из двух отдельных элементов. Сидя на таком предмете человек, автоматически начинает держать спину правильно. Попутно разгружается поясничный отдел, расправляется плечевой пояс и мышцы грудной клетки.
Ортопедический коленный стул необходим для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддержания нормального кровообращения в нижних конечностях, формирования здоровой осанки у школьников, улучшения дыхательных функций, снятия болевого синдрома в пояснице у женщин на поздних сроках беременности.
Преимущества ортопедических коленных стульев
Модель с ортопедическим эффектом обладает рядом преимуществ.
- Перераспределение и снятие части нагрузки с мышц спины.
- Восстановление кровотока в бедрах.
- Расправление легких.
- Формирование здоровой осанки.
- Улучшение работы желудка и кишечника.
- Уменьшения давления на внутренние органы.
Прежде чем приобрести коленный стул, желательно посоветоваться с ортопедом. Изделие будет полезно в следующих ситуациях:
- сколиоз;
- асимметрия спинных мышц;
- межреберная невралгия;
- кифоз;
- протрузия межпозвоночных дисков.
Здоровым людям можно применять модель с упором на колени в профилактических целях.
Недостатки и противопоказания
Однако при всех достоинствах, изделие не лишено минусов.
- Сложно долгое время удержаться на наклонном сиденье.
- Существует высокая вероятность возникновения болевых ощущений в коленных суставах.
- Вызывает дискомфорт отечность в области ступней, онемение, сопровождающееся покалыванием.
- Значительная высота конструкции требует приобретения стола соответствующих параметров.
Часть негативных моментов может быть вызвана ошибками при выборе изделия.
В первую очередь важно отрегулировать конструкцию с учетом индивидуальных параметров.
Избежать онемения позволит перерыв в течение 5—10 минут после часа сидения. Это время стоит посвятить небольшой разминке.
К такой модели следует выбрать стол подходящей высоты.
Стул с опорой на колени нельзя использовать людям с травмами позвоночника, дефектами тазовых костей, коленных суставов, при сколиозе третьей степени.
Виды моделей
Существует несколько видов ортопедических моделей с упором на колени. Динамический вариант изделия оснащен полозьями, что позволяет ему совершать раскачивание. Конструкции, дополненные регулировочным механизмом, способны изменять высоту спинки, сиденья, опоры для коленей.
Динамические
Динамический стул двигается по принципу качалки благодаря дугам в основании. Он особенно понравится детям, так как им трудно долгое время находится в статической позе. А такая модель дает возможность изменять положение тела, и при этом продолжать свои занятия.
Изделия с полозьями выпускаются для пользователей ростом от 135 до 190 см.
Для раскачивания необходимо перемещать центр тяжести. При этом тело рефлекторно стремится к сохранению баланса. В результате задействуются разные группы мышц, а позвоночник принимает анатомическую форму.
Регулируемые
Наличие регулировок позволяет использовать стул со столами разной высоты. Настройка выполняется ступенчато или плавно.
В первом случае на каркасе предусмотрено как минимум по три отверстия для каждого элемента.
Больше возможностей предоставляет второй вариант, оснащенный газлифтом. Сиденье легко перемещается по вертикали в пределах 10 см простым нажатием рычага. Вместе с ним двигается спинка, которая может менять угол наклона. Коленная опора надежно фиксируется в одном из четырех возможных положений.
Конструкция в большинстве случаев дополняется роликами, которые можно демонтировать, а отверстия закрыть заглушками. Колесики дополняются мягким ободом, поэтому не повреждают покрытие.
Виды оснований
В зависимости от типа основания можно выделить следующие виды коленных стульев.
- Опора на крестовину с пятью лучами или поперечные планки. Это конструкция считается наиболее надежной и устойчивой.
- Мобильность изделию придают ролики. Их монтируют на лучи изножья или к планкам. Это позволяет без труда перемещать изделие, не нарушая целостность напольного покрытия.
- Изогнутые элементы, скрепленные поперечинами, обеспечивают функцию раскачивания.
Материалы изготовления
Для изготовления коленных стульев используют дерево, фанеру и металлический профиль.
- Натуральная древесина долговечна, надежна, привлекательна, безопасна в экологическом плане. Деревянная конструкция уместно выглядит в любом интерьере. В производстве обычно используют древесину дуба, ясеня или бука. Дерево защищено слоем прозрачного лака и антисептической пропиткой. Минусом считается высокая стоимость.
- Альтернативой дорогой древесине является фанера. Она демонстрирует высокую гибкость и прочность, весит меньше. Однако фанерный каркас плохо реагирует на повышение влажности (деформируется, расслаивается). Чтобы избежать негативного влияния влаги поверхность ламинируют, окрашивают, вскрывают лаком, особое внимание уделяют торцевым частям.
- Металл обладает самым длительным сроком эксплуатации, не боится значительных нагрузок. Хромирование или окрашивание полимерным составом защищает его от коррозии. Металлический каркас проще оснастить устройствами для регулировки. Из недостатков можно выделить: большой вес, дискомфортные ощущения при контакте металла с открытыми участками тела.
Наполнитель сидения
В качестве наполнителя сиденья, спинки, коленной подушки используют: пенополиуретан, поролон, латекс.
- Пенополиуретан характеризуется высокой устойчивостью, упругостью, долговечностью. Срок службы достигает 8—10 лет.
- Для этих целей применяют поролон с плотностью не менее 25 кг/м3. Он не так восприимчив к деформации и истиранию, рассчитан примерно на 5 лет эксплуатации.
- Латекс можно встретить в дорогих моделях. Он обладает лучшими характеристиками и прослужит до 20 лет. Однако цена натурального материала довольно высока.
Все наполнители воздухопроницаемы, гипоаллергенны, не накапливают пыль. С целью повышения эксплуатационных характеристик сочетают материалы разной плотности.
В классических моделях толщина мягкого слоя составляет 5 см, а у изделий повышенной комфортности — 8 см.
Для наружной отделки применяют натуральную кожу, ее искусственные аналоги, тканевые материалы.
- Обивка из натуральной кожи выглядит красиво и солидно, прослужит не один десяток лет при должном уходе, который не отличается сложностью. Однако цену таких стульев нельзя назвать доступной, а скользкая поверхность еще больше способствует съезжанию тела.
- Экокожа обладает сходными характеристиками, стоит дешевле, имеет больше вариантов цветового и фактурного исполнения. Но этот материал менее прочен, поэтому не так долговечен.
- Тканевая обивка представлена широким разнообразием, что даст возможность без проблем выбрать коленный стул в соответствии со стилем интерьера. Следует учитывать, что некоторые ткани сложно очищаются, поэтому стоит оснастить сиденье, спинку и опору для коленей съемными чехлами. Такой подход поможет содержать изделия в идеальном состоянии.
Правила выбора
Коленный стул подбирают, используя ряд критериев.
- Материал исполнения несущей конструкции. Металл предпочтительнее дерева, так как является более надежным.
- Наличие регулировочных механизмов. Изделия с функцией настройки положения разных элементов функционально, и будет изменяться по мере роста ребенка.
- Мобильность. Система роликов обеспечит легкое передвижение стула по комнате.
- Экологическая безопасность. Ее подтверждает специальный сертификат.
- Соответствие индивидуальным параметрам пользователя. В противном случае изделие не принесет ожидаемого эффекта, и даже сможет навредить.
- Размер спинки. Деталь должна быть невысокой и узкой, чтобы поддерживать анатомический изгиб позвоночника.
Не менее важно настроить положение всех элементов конструкции под пользователя. Определяющим параметром является рост человека.
В первую очередь устанавливают упор под колени. Чем выше человек, тем ниже располагается опорный элемент.
- Для роста от 115 до 140 см используют крайнюю верхнюю точку.
- Следующее отверстие подойдет пользователям от 140 до 165 см.
- Еще ниже стоит опустить коленную подушку тем, кто достиг 165—180 см.
- Нижнее положение предназначено высоким людям (от 180 до 190 см).
Высоту сиденья подбирают, согласуясь с ощущениями. Считается, что самое удаленное положение от пола обеспечит позвоночнику правильный изгиб. Однако при этом увеличивается нагрузка на коленные суставы. Слишком низкое сиденье сводит на нет ортопедический эффект изделия.
Локти сидящего человека должны свободно лежать на столешнице и образовывать в суставе угол 90°. Это позволит избежать неприятных ощущений, чувства усталости в верхних конечностях.
Ортопедический коленный стул позволяет сохранить правильную осанку, предупреждает развитие проблем с позвоночником, способствует улучшению работы внутренних органов. Однако людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата стоит предварительно получить одобрение ортопеда.